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【专家科普小课堂:服用钙片的常见问题】

◆为什么在抗骨质疏松治疗中需要服用钙片?

阿仑膦酸钠片、唑来膦酸注射液、地舒单抗注射液等抗骨吸收药物在抑制破骨细胞活性的同时,可以促进钙在骨骼中的沉积,如钙摄入不足,不仅上述抗骨吸收药物的疗效会下降,而且可以导致低血钙,出现手指麻木、腿抽筋等不适。

◆服用钙片会不会诱发肾结石?

我们曾经对556例没有肾结石的老年人平均随访3年,结果发现服用钙片和未服用钙片老年人的肾结石发病率没有明显差异,均在6%左右。可见,服用钙片不会诱发肾结石,可以放心服用。

◆中老年人选择服用哪种钙片好?

一般推荐服用碳酸钙和维生素D的复合制剂(本文所说的钙片指的就是这一类),该类钙片性价比高,含钙量可达40%左右,且每天需要服用的片数较少(12片)。

◆什么时间服用钙片效果较好?

一般建议钙片在餐后12小时服用。鉴于夜间和清晨血钙水平较低,因此最好在晚餐后12小时服用,如果是12次的咀嚼片,则另1片建议在早餐后12小时服用。

◆服用钙片后出现胃脘部不适和便秘怎么办?

除选择服用较小剂量的咀嚼片外,可以改喝牛奶。一般来说,每服用200毫升牛奶约可补充240毫克钙,如果每天能服用500毫升牛奶(约1斤),就可以不服用钙片了。

◆服用钙片时为何还要服用活性维生素D

我国中老年人群普遍存在维生素D缺乏,而钙片中的维生素D含量较少,不能有效纠正其维生素D缺乏状态。此外,中老年人体内活性维生素D的合成能力明显下降,因此需要适当补充活性维生素D